Omslag till Guidad meditation och avslappning – Del 2 av Trine Holt Arnsberg (Ljudbok)

Guidad meditation och avslappning – Del 2

3,5 (29) Storytel
Författare
Trine Holt Arnsberg
Format
Ljudbok
Vi lever i en alltmer vardag tid. Därför är det också mer än någonsin nödvändigt att hitta en stund på dygnet då du bara tillåter dig själv att finnas till, utan några krav eller måsten. Mindfulness är en av världens mest populära metoder för att uppnå… Läs mer

Vi lever i en alltmer vardag tid. Därför är det också mer än någonsin nödvändigt att hitta en stund på dygnet då du bara tillåter dig själv att finnas till, utan några krav eller måsten. Mindfulness är en av världens mest populära metoder för att uppnå sinnesfrid idag, och detta är en bra inledande övning på cirka 15 minuter där du tränar dig på koncentration, sinnesnärvaro och andning. Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

Lyssna på Guidad meditation och avslappning – Del 2 gratis hos

Tillgänglig här
  • Bästa utbudet
  • 1 800 000+ titlar
  • Storytel Originals exklusivt
  • Synk text och ljud
Prova gratis i 45 dagar
Samarbetslänk
Tillgänglig här
  • Bäst i test
  • 1 000 000+ titlar
  • Familjekonto med extraprofiler
  • Offline-läge för resor
Prova gratis i 90 dagar
Samarbetslänk
Kan finnas här
  • Bästa för familjer
  • 1 000 000+ titlar
  • E-magasin och tidningar
  • AI-bibliotekarie för tips
Prova gratis i 14 dagar
Samarbetslänk
Kan finnas här
  • Bästa budget alternativet
  • 100 000+ titlar
  • Krediter sparas 12 månader
  • Rabatt hos Bokus/Akademibokhandeln
Prova gratis i 30 dagar
Samarbetslänk
  • Lyssna gratis 90 dagar
  • Utgiven 2019-05-06
  • Språk Svenska
  • Speltid 11 min
  • Uppläsare Åsa Kjellman Erici
  • Förlag SAGA Egmont
  • ISBN 9788726175981

Vad lyssnare tycker om Guidad meditation och avslappning – Del 2

Lyssnare upplever ofta att denna meditation skapar en välbehövlig paus i vardagens stress. Den korta längden gör den lättillgänglig och enkel att använda regelbundet. Den varma och tydliga guidningen bidrar till en känsla av trygghet och närvaro, vilket gör den särskilt värdefull för dem som är nya inom meditation. Många uppskattar också hur övningen fokuserar på kroppens helhet och andning, vilket hjälper till att förankra sinnet i nuet.

  • Lugn och metodisk guidning
  • Fokuserar på kroppens helhet
  • Kort, effektiv övning på 15 minuter
  • Passar nybörjare inom mindfulness
  • Skapar trygg och harmonisk stämning

Liknande böcker till Guidad meditation och avslappning – Del 2

Fler böcker av Trine Holt Arnsberg